Brigadeiro Light com 60 calorias
Uma das maiores dificuldades de quem faz dieta é cortar os doces radicalmente. É complicado abolir os deliciosos docinhos do nosso dia a dia. Por isso, a receita de hoje é ideal para chocólatras! Um brigadeiro tradicional de 30 gramas tem cerca de 110 calorias. Nosso brigadeiro light, do mesmo tamanho tem apenas 60 calorias e é bem mais nutritivo pois vai aveia e menos leite condensado. Também é bem mais leve. Coma sem culpa, porém não coma muito!
INGREDIENTES:
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 gema
1 copo de leite desnatado
1/2 lata de leite condensado
3 colheres de sopa de achocolatado diet
MODO DE PREPARO:
Coloque o leite, a farinha de aveia e a gema no fogo. Mexa até virar um mingau.
Acrescente o leite condensado e o achocolatado diet.
Mexa até dar ponto.
Em substituição ao chocolate granulado pra cobertura podemos usar cereal sem açúcar ou simplesmente deixar sem cobertura, como a maioria das pessoas faz.
* Eu usei leite condensado normal. Você pode fazer utilizando o light que vai ficar ainda menos calórico, mais leve e com o mesmo sabor.
Por Receita Toda Hora
